劳坛自爆发米了－凡是跟贴必须帖自爆照，否则删，用别人照关禁闭！速度 [复制链接]

握不住的沙, 还是扬了它吧.

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581楼

发表于 2013-4-7 12:14:04 |只看该作者

顶一下, 呵呵 .

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582楼

发表于 2013-4-7 15:59:03 |只看该作者

:@:@:@

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583楼

发表于 2013-4-7 15:59:27 |只看该作者

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584楼

发表于 2013-4-7 16:00:04 |只看该作者

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585楼

发表于 2013-4-7 16:00:13 |只看该作者

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佳佳鱼

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586楼

发表于 2013-4-9 13:16:53 |只看该作者

顶起来、:a12

friskykitten

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587楼

发表于 2013-4-19 11:31:37 |只看该作者

顶呀顶啊！

killer802

时间旅行者

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588楼

发表于 2013-4-19 11:51:36 |只看该作者

支持一下。。。

爱上劳

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589楼

发表于 2013-4-21 00:08:49 |只看该作者

请问现在还能领米么？

开膛手Jack

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590楼

发表于 2013-4-21 05:35:40 |只看该作者

顶起来。。。

开膛手Jack

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591楼

发表于 2013-4-25 08:17:46 |只看该作者

发张这周的新照，对比一下庆祝减肥成功。。。
13年4月22日晚上在家.jpg

4年前的。。。相差40斤，腰围小12cm，戒了烟，酒喝得少很多了。。。
DSC00008 (589x800).jpg

点评

hughlt 与吴总同问，怎么减的啊？建议专门发个贴详情回复发表于 2013-4-25 10:49:09

吴樑这是谁呀?怎么减的，现在几斤啊。还戒烟戒酒啊。哈哈详情回复发表于 2013-4-25 08:38:18

吴樑

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592楼

发表于 2013-4-25 08:38:18 |只看该作者

jackjwlee 发表于 2013-4-25 08:17
发张这周的新照，对比一下庆祝减肥成功。。。

这是谁呀?怎么减的，现在几斤啊。还戒烟戒酒啊。哈哈

点评

jackjwlee ~~~主要是饮食生活的健康吃得慢、吃得好、吃得少晚上8点半之后不吃不喝酒减少不必要的能量摄入几乎每天快走40分钟前20分钟没效果，后20分钟会出汗其实是养成习惯、还要坚持我是坚持吃了3年多土豆丝详情回复发表于 2013-4-25 12:31:23

hughlt

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593楼

发表于 2013-4-25 10:49:09 |只看该作者

jackjwlee 发表于 2013-4-25 08:17
发张这周的新照，对比一下庆祝减肥成功。。。

与吴总同问，怎么减的啊？建议专门发个贴

开膛手Jack

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594楼

发表于 2013-4-25 12:31:23 |只看该作者

吴樑发表于 2013-4-25 08:38
这是谁呀?怎么减的，现在几斤啊。还戒烟戒酒啊。哈哈

~~~主要是饮食生活的健康
吃得慢、吃得好、吃得少
晚上8点半之后不吃不喝酒
减少不必要的能量摄入
几乎每天快走40分钟
前20分钟没效果，后20分钟会出汗

其实是养成习惯、还要坚持
我是坚持吃了3年多土豆丝
我的土豆丝让我公司的小朋友看得要吐了。。。

开膛手Jack

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595楼

发表于 2013-4-25 12:38:52 |只看该作者

本帖最后由 jackjwlee 于 2013-4-25 13:14 编辑

但是肚子上还有一圈很软的肉肉、估计减不掉了

点评

吴樑三年土豆丝，我不会干，运动量我比你大，我每天大楼上下是走的，一天十几次，，酒不太喝没瘾，烟抽不少。现在体重150多一点点详情回复发表于 2013-4-25 19:12:51

沙漠花

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596楼

发表于 2013-4-25 12:54:13 |只看该作者

顶起来

吴樑

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597楼

发表于 2013-4-25 19:12:51 |只看该作者

jackjwlee 发表于 2013-4-25 12:38
但是肚子上还有一圈很软的肉肉、估计减不掉了

三年土豆丝，我不会干，运动量我比你大，我每天大楼上下是走的，一天十几次，，酒不太喝没瘾，烟抽不少。现在体重150多一点点

点评

jackjwlee ~~~以前94公斤，现在78公斤香烟抽了20年，最多每天1.5包--2包老酒每周3-4天夜会所。。。结果脂肪肝了经常拉肚肚现在歇了4年，明年开始再扩大市场做详情回复发表于 2013-4-25 19:44:57

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598楼

发表于 2013-4-25 19:44:57 |只看该作者

吴樑发表于 2013-4-25 19:12
三年土豆丝，我不会干，运动量我比你大，我每天大楼上下是走的，一天十几次，，酒不太喝没瘾，烟抽不少。 ...

~~~以前94公斤，现在78公斤
香烟抽了20年，最多每天1.5包--2包
老酒每周3-4天夜会所。。。结果脂肪肝了经常拉肚肚
现在歇了4年，明年开始再扩大市场做

点评

吴樑 78公斤差不多和我，我抽的不多。因为大楼禁烟所以每天屏不老了就跑上跑下。哈哈，看你的照片，对比很大，4年前像社会上跑生意的，4年后变学问人气质了。呵呵详情回复发表于 2013-4-25 22:13:20

loonkong 还可以再减减，当年我78的时候，我觉得我很肥，用了两周，减到了68，现在一直维持在71左右。不错这种变化很大的减法，对身体不是很好，年轻的时候能做到，年纪大了，真的不能这样干，还是的通过培养良好的生活习惯，详情回复发表于 2013-4-25 20:33:04

loonkong

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599楼

发表于 2013-4-25 20:33:04 |只看该作者

jackjwlee 发表于 2013-4-25 19:44
~~~以前94公斤，现在78公斤
香烟抽了20年，最多每天1.5包--2包
老酒每周3-4天夜会所。。。结果脂肪肝了 ...

还可以再减减，当年我78的时候，我觉得我很肥，用了两周，减到了68，现在一直维持在71左右。不错这种变化很大的减法，对身体不是很好，年轻的时候能做到，年纪大了，真的不能这样干，还是的通过培养良好的生活习惯，控制，克制，来达到目的，结合养生手段，让身体更健康，如果身体能达到健康，肥瘦真不是一个问题，因为健康的身体，体重必然在一个范围内了。

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jackjwlee ~~~怎么做到2周减10公斤？主要是腰部的肥肉甩不掉，我感觉就是这一圈。。。详情回复发表于 2013-4-25 20:54:15

开膛手Jack

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600楼

发表于 2013-4-25 20:54:15 |只看该作者

loonkong 发表于 2013-4-25 20:33
还可以再减减，当年我78的时候，我觉得我很肥，用了两周，减到了68，现在一直维持在71左右。不错这种变化 ...

~~~怎么做到2周减10公斤？
主要是腰部的肥肉甩不掉，我感觉就是这一圈。。。

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loonkong 而且瘦的很均匀，大腿，屁股，腰，脸，这些显胖的地方，都下来了，肚子因为减的快，有橘皮出现，不过很快就下去了，因为当时还只是三十来岁，恢复的快吧。详情回复发表于 2013-4-25 21:43:31

loonkong 要有很强的意志，或者某件事情的刺激。早餐要吃的有营养，然后，中午不吃，晚上的量可得考究，我是买一个2元以下的节瓜，切片后煮个汤，多放点水，这样喝完肚子会有涨涨的感觉，吃这个吃了两周。8点后不能吃东西，如详情回复发表于 2013-4-25 21:41:57