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向腕表大亨努力中————天马行空之大漠尘烟（P47起更新彩云之南新片预告） [复制链接]

ncyellow

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221楼

发表于 2009-6-26 22:09:16 |只看该作者

回复 227楼 coca8888 的帖子

羊排。。。。怎么做的你这么恶心啊

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leoyin

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222楼

发表于 2009-6-26 22:10:30 |只看该作者

回复 228楼 ncyellow 的帖子

估计是生的。。。。。。。。

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ncyellow

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223楼

发表于 2009-6-26 22:11:14 |只看该作者

回复 229楼 leoyin 的帖子

都说烤过的，至少1分熟。。。。。

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冒牌天神xj

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224楼

发表于 2009-6-26 22:13:13 |只看该作者

别提恶心的。。。。
说点美味的呀~~~

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ncyellow

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225楼

发表于 2009-6-26 22:13:38 |只看该作者

美味的提拉米苏 [s:107]

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leoyin

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226楼

发表于 2009-6-26 22:17:35 |只看该作者

回复 232楼 ncyellow 的帖子

别提美味了。。。。
我又该饿了
跑几公里还不够你们给诱惑的吃的来的多。。。。。:D :D

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ncyellow

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227楼

发表于 2009-6-26 22:18:22 |只看该作者

回复 233楼 leoyin 的帖子

我跑步都是10KM起的。。。。。。

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leoyin

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228楼

发表于 2009-6-26 22:21:05 |只看该作者

原帖由 ncyellow 于 2009-6-26 22:18 发表
我跑步都是10KM起的。。。。。。

:D:D
多长时间跑完啊？

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ncyellow

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229楼

发表于 2009-6-26 22:21:36 |只看该作者

回复 235楼 leoyin 的帖子

慢跑，1小时;P ;P ;P

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leoyin

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230楼

发表于 2009-6-26 22:24:31 |只看该作者

回复 236楼 ncyellow 的帖子

真快。。。。。
我就只跑2KM 10.x分钟......
[s:88

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ncyellow

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231楼

发表于 2009-6-26 22:26:11 |只看该作者

回复 237楼 leoyin 的帖子

体力慢慢补出来的，连续1个月就好，我现在跑步，心率保持在90

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patrickffx

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232楼

发表于 2009-6-26 22:27:35 |只看该作者

回复 237楼 leoyin 的帖子

健身房里速度11左右跑10分钟
和老兄差不多意思:L

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leoyin

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233楼

发表于 2009-6-26 22:29:01 |只看该作者

回复 238楼 ncyellow 的帖子

我都这样跑了一年了。。。。。。。。。。。[s:88
（跑多了哪有时间回来灌水啊:L ）

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leoyin

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234楼

发表于 2009-6-26 22:29:42 |只看该作者

回复 239楼 patrickffx 的帖子

我是操场绕圈跑:@
好像比跑步机累多了[s:88

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ncyellow

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235楼

发表于 2009-6-26 22:30:42 |只看该作者

回复 241楼 leoyin 的帖子

是有这种错觉，在室外跑比跑步机累。主要室外很难控制匀速，而且地形复杂

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patrickffx

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236楼

发表于 2009-6-26 22:31:39 |只看该作者

我不跑操场好多年……

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冒牌天神xj

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237楼

发表于 2009-6-26 22:32:03 |只看该作者

改健身贴了？？
看来上海的梅雨季节真的到了，到处湿哒哒水露露的~~[s:100]

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ncyellow

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238楼

发表于 2009-6-26 22:33:08 |只看该作者

有氧跑步有氧跑步[s:107]

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patrickffx

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239楼

发表于 2009-6-26 22:35:56 |只看该作者

回复 244楼冒牌天神xj 的帖子

SH今天的天气相当不错~~~

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240楼

发表于 2009-6-26 22:37:13 |只看该作者

原帖由 ncyellow 于 2009-6-26 22:30 发表
是有这种错觉，在室外跑比跑步机累。主要室外很难控制匀速，而且地形复杂

好像不是错觉吧。。。。
我在跑步机也能1小时10多KM.......
但是操场绝对累趴下了:@

貌似跑步机下面那个滑动的皮带可以减小好多静摩擦力。。。。
说白了就是有人推着你跑，效果和操场还是不同的:L

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